Sleep Habits: Sleep Better pour iPhone

Habitudes de sommeil: Mieux dormir

Sleep Habits est l'application incontournable pour le sommeil, la méditation, la relaxation et les rituels matinaux. Avec une large gamme de fonctionnalités, cette application de pleine conscience est conçue pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser le bien-être quotidien. Que vous cherchiez à lutter contre l'anxiété, à induire un sommeil profond ou à réduire le stress, Sleep Habits a ce qu'il vous faut.

Une des principales fonctionnalités de Sleep Habits est ses programmes de méditation guidée, qui s'adressent à tous les niveaux d'expérience. Des débutants aux experts, vous pouvez choisir parmi des méditations de différentes durées, allant de 3 minutes à plus d'une heure. De plus, l'application propose des histoires du soir spécialement conçues pour vous aider à vous endormir facilement et à obtenir un sommeil profond et réparateur.

Sleep Habits comprend également des exercices de respiration pour améliorer le sommeil, une fonction de routine matinale pour donner le ton à une journée productive, ainsi qu'un suivi de l'humeur et un journal intime pour suivre vos fluctuations d'humeur. L'application propose une variété de sons apaisants, tels que des sons de pluie et de nature, pour améliorer votre humeur et favoriser la relaxation.

Pour ceux qui souhaitent synchroniser leur horaire de sommeil avec les rythmes naturels, Sleep Habits propose une fonctionnalité d'horloge forestière. L'application propose également une intégration de widget pour un accès facile et une alarme intelligente pour vous rappeler de vous préparer au sommeil et de vous réveiller avec des sons d'alarme de votre choix.

Alors que Sleep Habits est gratuit à télécharger, il propose un abonnement annuel à 49,99 $/an ou un abonnement hebdomadaire à 9,99 $/semaine pour un accès illimité au contenu de l'application. Priorisez votre santé et débloquez les avantages d'un sommeil amélioré et de la méditation en téléchargeant Sleep Habits dès aujourd'hui.